膝盖骨刺的治疗方法需根据病情轻重来定。一般来说，轻度膝盖骨刺可以通过保守治疗缓解症状，中重度可能需要手术干预。
保守治疗缓解症状
物理治疗： 热敷是常见的物理治疗方式，每天热敷膝盖2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，减轻疼痛和炎症。另外，超短波理疗也有一定效果，每周进行2 - 3次超短波理疗，可改善膝盖局部的代谢。药物辅助： 非甾体抗炎药能缓解疼痛和炎症，像布洛芬缓释胶囊，它通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻疼痛。但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡病史的人要谨慎使用。
手术治疗应对严重情况
关节镜手术： 对于膝盖骨刺严重影响关节活动，保守治疗无效的患者可以考虑。手术中医生会通过关节镜观察膝盖内部情况，清理骨刺和受损的滑膜等组织。术后需要休息2 - 4周来恢复，之后逐步进行康复训练。人工关节置换术： 当膝盖骨刺伴随严重的关节畸形和功能丧失时，人工关节置换术是最后的手段。置换后的人工关节一般可以使用10 - 15年，但术后需要严格遵循康复计划进行功能锻炼。
日常保健预防加重
合理运动： 适当进行游泳、骑自行车等对膝盖压力小的运动。游泳时水的浮力能减轻膝盖负担，每周游泳3 - 4次，每次30分钟左右；骑自行车每次时间控制在30分钟内，每周3 - 4次。避免长时间走路、爬山、上下楼梯等加重膝盖负担的运动。体重管理： 过重会增加膝盖的压力，导致骨刺加重。如果体重指数（BMI）超过24，就需要通过控制饮食和运动来减重，目标是每月减重1 - 2公斤，将BMI控制在18.5 - 24之间。