椎间盘膨出的治疗方法需根据具体情况选择，一般可通过非手术治疗和手术治疗等方式来改善。对于大多数轻度椎间盘膨出患者，非手术治疗是首选，约80% - 90%的患者通过非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加，每次牵引时间约30 - 60分钟，每天1 - 2次。不过，孕妇、严重心血管疾病患者等不适合牵引治疗。按摩推拿： 专业的按摩师通过手法按摩放松腰部肌肉，调整脊柱关节位置。但要注意，手法过重可能会加重椎间盘损伤，所以一定要由经验丰富的专业人员操作。
非手术治疗之药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻椎间盘膨出引起的炎症和疼痛。不过，长期服用可能会有胃肠道不适等副作用，比如引起恶心、呕吐，甚至消化道溃疡等。神经营养药物： 例如甲钴胺，它能促进神经的修复，缓解因椎间盘膨出压迫神经导致的麻木等症状。一般可以长期服用，但在服用前最好咨询医生。
手术治疗情况
手术指征： 当患者出现严重的神经根压迫症状，如持续的剧烈疼痛、肌肉无力、大小便失禁等，经过3 - 6个月的正规非手术治疗无效时，就需要考虑手术治疗。手术方式有多种，如椎间盘切除术等。但手术也存在一定风险，比如感染、神经损伤等，不过概率相对较低。在治疗椎间盘膨出过程中，患者还需要注意日常生活中的保健。比如要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。平时可以适当进行一些腰部肌肉的锻炼，像小飞燕动作等，每天坚持做几次，每次做10 - 15分钟，有助于增强腰部肌肉力量，稳定脊柱，减轻椎间盘的压力。同时，要注意腰部的保暖，避免受寒，因为寒冷刺激可能会导致腰部肌肉痉挛，加重疼痛症状。