胳膊扭伤疼痛可通过如下方式缓解：一、一般治疗：要注重多休息，尽可能减少活动量，以防导致病情加重。二、制动：倘若有显著的疼痛或者活动受限情况，应对胳膊进行制动处理，这样能预防二次损伤。三、外用药物：需听从医生建议外用诸如红花油、风湿骨痛贴等药物，可起到活血化瘀或止痛的效果。四、服用药物：应遵医嘱服用三七片、布洛芬缓释胶囊等，既能发挥活血化瘀的作用，又能缓解疼痛。五、手术治疗：要是扭伤极为严重，存在骨折状况，则需要通过手术治疗，可选择内固定手术。胳膊扭伤后务必前往医院展开全面检查，并依据病情确定适宜的治疗措施，以推动病情康复。
总结概况提示：胳膊扭伤疼痛的处理方法包括多种，要根据具体情况选择合适的方式，从一般治疗到手术治疗，各有其作用和适用情况，关键在于及时就医和正确治疗。