宝宝受凉拉肚子可通过以下方式缓解：一是腹部保暖，二是适当喝热水，三是服用益生菌或止泻药物。具体如下：
一、腹部保暖：宝宝腹部受凉后，可利用热水袋给宝宝腹部保暖，这能有效缓解受凉情况。但要注意宝宝皮肤娇嫩，避免因热水袋温度过高而烫伤皮肤。通过这种方式，能减少腹部不适。
二、适当多喝热水：及时补充水分和电解质，既能缓解拉肚子的状况，又能有效预防因拉肚子导致的缺水。足够的水分摄入对于维持身体正常机能很重要。
三、服用益生菌或止泻药物：
1.服用益生菌：如双歧杆菌等，可以帮助宝宝调节肠道菌群。益生菌能改善肠道内环境，促进肠道健康。
2.服用止泻药物：如果宝宝拉肚子比较严重，就需要及时服用止泻药物，如蒙脱石散。合理使用药物能更快地控制症状。
在宝宝受凉拉肚子期间，还需要采取措施保护臀部，防止因腹泻摩擦过多而引发尿布疹、臀部损伤等情况。同时要多观察宝宝的体温，若出现脱水、精神差、呕吐等症状，要及时就医。总之，要多方面关注和处理宝宝受凉拉肚子的情况，以保障宝宝健康。