外阴长个疙瘩且按之有点痛，可能原因包括毛囊炎、生殖器疣等。
一、毛囊炎：
1.这是较为常见的一种疾病。外阴清洁不够、内裤不透气、长时间摩擦潮湿等因素，都可能致使局部毛囊出现细菌性炎症，进而形成毛囊炎。
2.建议保持清淡饮食，每日用清水清洗外阴，勤换内裤，确保私处干净、透气。必要时可考虑外用莫匹罗星软膏进行医治。多数情况下经过积极治疗，可在一周左右逐渐缩小、消失。
二、生殖器疣：
1.又被称为尖锐湿疣，属于性传播疾病，主要在性生活活跃的青、中年人群中出现，由人乳头瘤病毒感染所引发，表现为外生殖器或肛周皮肤黏膜长出淡红色小丘疹，质地柔软，顶端尖锐，之后可逐渐增大。
2.多数患者没有明显的自觉症状，只有少数患者会有局部灼痛、瘙痒、异物感。需要积极就医，完善醋酸白试验等相关检查以明确诊断，之后在医生指导下进行规范治疗，包括物理治疗、光动力治疗、外用药物治疗、抗病毒药物治疗等。
出现此类情况，建议及时就医，特别是症状持续不缓解或有进展趋势的患者，避免延误病情。