左侧肩胛骨内侧疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，可能导致肌肉劳损和疼痛。例如，长时间坐在办公桌前、弯腰做家务等。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出等，也可能引起左侧肩胛骨内侧疼痛。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能会放射到左侧肩胛骨内侧。
4.心脏疾病：虽然左侧肩胛骨内侧疼并非典型的心脏病症状，但少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧背部疼痛。
5.肺部疾病：肺部感染、肿瘤等肺部疾病也可能导致左侧肩胛骨内侧疼痛。
6.外伤：左侧肩胛骨部位的外伤，如骨折、挫伤等，会引起疼痛。
7.其他原因：内分泌失调、强直性脊柱炎、感染等也可能导致左侧肩胛骨内侧疼。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢麻木等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少背部的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因确定。在没有明确诊断之前，不要自行进行剧烈运动或使用热敷、按摩等方法，以免加重病情。如果疼痛持续不缓解或出现其他严重症状，应立即就医。