孟氏骨折康复锻炼对于促进骨折恢复很重要。一般来说，在骨折固定后的不同阶段有不同的锻炼方法。
早期康复锻炼（固定后1 - 2周）
手指屈伸锻炼： 在骨折早期，受伤的肢体可能需要固定，但手指可以进行主动的屈伸锻炼。每天可以进行3 - 4次，每次每个手指屈伸10 - 15次。通过手指的屈伸活动，可以促进血液循环，防止手指关节僵硬。肩部肌肉等长收缩： 肩部的肌肉可以进行等长收缩锻炼。患者放松肩部肌肉，然后用力收缩肩部肌肉，保持5 - 10秒，再放松，重复10 - 15次。这样可以维持肩部肌肉的力量，避免肌肉萎缩。
中期康复锻炼（固定后2 - 6周）
肘关节屈伸锻炼： 当骨折相对稳定后，可以开始进行肘关节的屈伸锻炼。可以坐在椅子上，将患肢放在桌子上，缓慢地屈伸肘关节，每天进行3 - 4组，每组10 - 15次。锻炼时要注意循序渐进，避免过度用力导致骨折移位。前臂旋转锻炼： 可以进行前臂的旋转锻炼，分为旋前和旋后。比如坐在椅子上，手握一个轻的物体，缓慢地进行前臂的旋前和旋后动作，每天3 - 4次，每次旋前旋后各10 - 15次。这有助于恢复前臂的旋转功能。
后期康复锻炼（固定拆除后）
全方位关节活动锻炼： 拆除固定后，要进行肘关节、肩关节和前臂的全方位关节活动锻炼。可以进行游泳、太极拳等运动，帮助恢复关节的活动范围。每天坚持30分钟左右的适度运动。力量恢复锻炼： 开始进行力量恢复锻炼，比如使用握力器进行手部握力锻炼，每天3 - 4次，每次握力器锻炼10 - 15次；还可以进行抗阻的前臂旋转练习，借助弹力带等辅助工具，增强前臂和肩部的力量，逐步恢复到受伤前的活动水平。