舌头经常长溃疡的原因有多种。据统计，大约有20% - 30%的人会经历复发性阿弗他溃疡，而舌头是其常见发病部位之一。
一、营养缺乏因素
维生素缺乏： 当人体缺乏维生素B₂、维生素B₁₂、叶酸等时，容易引发舌头溃疡。比如长期挑食、节食的人，很可能摄入维生素不足。像维生素B₂参与体内生物氧化与能量代谢等过程，缺乏时就会影响黏膜的正常代谢，导致舌头溃疡出现。微量元素缺乏： 锌、铁等微量元素的缺乏也和舌头溃疡有关。锌是人体多种酶的组成成分，参与核酸和蛋白质合成等重要生理过程，体内锌含量不足会使伤口愈合减慢，容易长溃疡；铁是血红蛋白的组成成分，缺铁会影响机体的免疫功能，增加舌头溃疡发生的几率。
二、免疫系统因素
自身免疫反应异常： 患有自身免疫性疾病时，免疫系统会错误地攻击自身组织，其中就可能包括口腔黏膜，从而引发舌头溃疡。例如白塞病，它是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为反复的口腔、生殖器溃疡等，舌头溃疡是常见症状之一，患者体内会存在异常的自身抗体，攻击口腔黏膜组织。免疫功能低下： 当人体免疫功能低下时，如长期熬夜、过度劳累、患有慢性疾病等情况，身体抵御病原体的能力下降，就容易受到病原体侵袭，引发舌头溃疡。比如长期熬夜的人，身体处于疲劳状态，免疫调节功能紊乱，更容易出现舌头长溃疡的情况。
三、局部刺激因素
牙齿咬伤： 牙齿不整齐或者咀嚼时不小心，容易咬伤舌头，从而形成溃疡。比如牙齿有锐利的边缘或者残根残冠，在咀嚼过程中就可能反复摩擦舌头，导致局部黏膜破损形成溃疡。不良修复体： 不合适的假牙、牙套等修复体，会持续摩擦舌头黏膜，引起创伤性溃疡。例如假牙制作不合适，边缘过于锐利，长时间刺激舌头，就会使舌头经常长溃疡。