17岁可通过多种运动助力长高，其中篮球是不错的选择，篮球运动中的跳跃动作能刺激骨骼生长板，促进骨骼纵向发育；跳绳也很有效，跳绳时的弹跳可让全身骨骼得到充分拉伸，对长高有帮助；游泳也是良好的长高运动，游泳时身体呈伸展状态，能促进骨骼生长。
一、篮球运动
篮球运动包含大量的跳跃动作，当人跳起时，身体的重力会对骨骼产生一定的刺激，这种刺激能够激活骨骼生长板的活性，从而有利于骨骼的纵向生长，对长高起到积极作用。
二、跳绳运动
跳绳时，双脚不断有节奏地跳起落下，每一次跳跃都能让身体承受瞬间的冲击力，这种冲击力会传递到骨骼，使得骨骼得到充分的拉伸，长期坚持跳绳有助于骨骼的生长发育，进而帮助长高。
三、游泳运动
在游泳过程中，身体处于伸展状态，水的浮力会减轻身体部分重量对骨骼的压力，让骨骼能够更自由地伸展，同时游泳时的全身运动也能促进血液循环，为骨骼生长提供更充足的营养，对长高有促进作用。
需要注意的是，运动时要保证充足的休息和营养摄入，17岁处于身体发育的关键时期，合理的运动结合良好的作息和均衡的饮食，才能更好地助力长高。同时，运动要适度，避免过度疲劳损伤身体。