跟骨骨折后期康复的常见问题及解答如下：
1.康复训练方法：
被动活动：术后第1天开始进行足趾的屈伸、踝泵等主动活动，以及股四头肌的等长收缩练习。
主动活动：术后2~3周开始，可逐渐增加踝关节的屈伸活动度，并进行直腿抬高练习。
负重训练：术后6~8周，根据骨折愈合情况，逐渐开始部分负重训练。
平衡和协调训练：可进行平衡板训练、本体感觉训练等，提高平衡能力和协调能力。
步态训练：在恢复正常步态前，可能需要进行一些针对性的训练，如使用拐杖或助行器行走。
2.注意事项：
遵循康复计划：按照医生或治疗师的建议进行康复训练，不要过早进行过度的活动。
注意休息：给骨折部位足够的休息时间，避免长时间站立或行走。
保持正确姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免盘腿、跪坐等姿势。
注意保暖：寒冷天气注意保暖，避免跟骨部位受凉。
逐渐增加负荷：避免突然增加负重，以免影响骨折愈合。
定期复查：按照医生的要求定期进行X光复查，了解骨折愈合情况。
预防并发症：注意预防深静脉血栓、肺部感染等并发症。
3.物理治疗：
超短波疗法：可促进局部血液循环，加速炎症吸收。
低频脉冲磁疗：有助于缓解疼痛，促进骨折愈合。
蜡疗：具有温热作用，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
活血化瘀中药：如云南白药、三七片等，有助于促进血液循环。