一、神经系统发育不完善
新生儿及小婴儿的大脑皮层发育尚不成熟，对皮层下中枢的抑制作用较弱，容易出现惊跳反射，这是正常生理现象。一般随着月龄增长，约3-4个月后惊跳现象会逐渐减轻、消失。
二、环境因素影响
宝宝睡眠环境中的微小变化，如轻微声响、光线改变等，都可能刺激宝宝引发惊跳。因为婴儿对外界环境的适应能力较差，对周围环境的敏感度较高。
三、饥饿或过饱状态
当宝宝处于饥饿状态时，会通过惊跳等表现来表达需求；而过饱时，肠胃可能出现不适，也会引发宝宝睡觉一惊一乍的情况。
四、维生素D缺乏影响
维生素D缺乏会干扰钙的代谢，导致神经兴奋性增高，进而使宝宝出现睡眠不安、睡觉一惊一乍等表现。尤其常见于母乳喂养且日照不足的宝宝，因母乳中维生素D含量相对较低。
五、疾病相关因素
某些疾病也可能导致宝宝睡觉一惊一乍，例如脑损伤、颅内感染等。此类情况需引起重视，若宝宝除惊跳外还伴有嗜睡、发热、呕吐等异常表现，应及时就医排查。
特殊人群注意事项
对于母乳喂养的宝宝，妈妈需注意自身营养均衡，保证维生素D的充足摄入以满足宝宝需求；在营造宝宝睡眠环境时，应保持安静、光线柔和，减少外界因素对宝宝睡眠的干扰；若怀疑宝宝惊跳与疾病相关，要及时带宝宝到正规医疗机构进行检查，遵循儿科安全护理原则，优先考虑非药物干预措施，避免盲目给低龄儿童使用药物。