一、感官刺激引导
1.视觉刺激：3个月宝宝视觉逐渐发育，可选择色彩鲜艳（如红、黄等对比明显）的玩具，置于宝宝视线前方约20-30厘米处，缓慢水平或垂直移动，每次持续5-8分钟，每日进行2-3次，通过视觉追踪锻炼刺激大脑视觉中枢发育，需注意玩具材质安全无小零件，避免宝宝误吞。
2.听觉刺激：播放节奏轻柔、旋律简单的儿童音乐或自然音效（如鸟鸣声），音量控制在40-50分贝，距离宝宝耳部约15-20厘米，每日可安排3-4次，每次5分钟左右，利用声音刺激促进听觉神经的感知与发育。
二、大运动基础引导
1.俯卧抬头训练：让宝宝呈俯卧位，家长用玩具在宝宝头部上方吸引其注意力，引导宝宝尝试抬头，每次训练持续1-3分钟，每日进行3-4次，借助重力和颈部肌肉力量的锻炼，逐步增强颈部肌肉力量，为后续翻身等大运动发展打基础，操作时动作要轻柔，避免过度施压于宝宝颈部。
2.四肢被动活动：轻柔地帮助宝宝进行四肢的屈伸运动，如依次屈伸宝宝的手臂和腿部，每个肢体每次活动5-7次，每日可进行2-3组，通过被动活动促进肢体肌肉的血液循环与协调性发展，注意活动幅度不宜过大，符合3个月宝宝骨骼肌肉的发育状态。
三、互动交流促进
1.表情语调互动：家长面对面与宝宝交流，用丰富夸张的面部表情（如微笑、惊讶等），配合欢快或柔和的语调发声，如“啊呀，宝宝看这里”等，每次互动时长约8-12分钟，每日1-2次，通过情感与声音的互动，刺激宝宝的语言中枢发育以及社交情感的建立，需保持交流环境温馨舒适，让宝宝感受到积极的互动氛围。
2.咿呀声回应引导：当宝宝发出咿呀声时，家长及时用相同语调回应，如宝宝发出“啊”的声音，家长回应“哎，宝宝在和妈妈说话呀”，鼓励宝宝持续进行发声互动，每次互动中回应次数可根据宝宝表现灵活调整，通过这种互动增强宝宝的语言表达兴趣与沟通能力，同时让宝宝体验到交流的乐趣。
需注意，所有早教活动都应遵循3个月宝宝的身体耐受情况，以宝宝不疲劳、无不适为原则，若宝宝出现哭闹等抗拒表现应立即停止当前活动，且整个早教过程要始终保证安全，避免因不当操作对宝宝造成伤害。