根据一到晚上睡觉身上痒起疙瘩的情况，可能是由以下原因引起的：
1.皮肤干燥：在干燥的环境中，皮肤容易失去水分，导致瘙痒和疙瘩。
2.过敏反应：对床上用品、洗涤剂、食物或环境中的过敏原过敏，可能导致晚上睡觉时皮肤瘙痒和起疙瘩。
3.螨虫感染：螨虫喜欢在温暖、潮湿的环境中生长，床上用品是它们的理想栖息地。螨虫叮咬或其排泄物过敏可能引起皮肤瘙痒和疙瘩。
4.其他因素：压力、情绪紧张、药物副作用、感染等也可能导致晚上睡觉时皮肤瘙痒和起疙瘩。
针对这些可能的原因，可以采取以下措施：
1.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，涂抹在身体上，特别是在洗完澡后。
2.清洁床上用品：定期清洗床单、被套和枕头套，使用热水洗涤，并保持室内通风干燥。
3.避免过敏原：找出并避免接触可能的过敏原，如尘螨、花粉、动物毛发等。如果对食物过敏，注意饮食调整。
4.注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗澡，但不要过度清洁，避免使用刺激性的沐浴产品。
5.调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免压力和情绪紧张，合理饮食，增强免疫力。
6.就医诊断：如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查和诊断，以确定具体原因并获得适当的治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或免疫系统较弱的人，皮肤瘙痒和疙瘩可能是更严重疾病的症状，应特别关注并及时就医。此外，在使用任何新的治疗方法或药物之前，最好先咨询医生的建议。