个子矮的人想要长高，通常需要考虑以下几个方面：
1.骨骺线是否闭合：骨骺线是骨骼生长的关键部位，一旦骨骺线闭合，身高就基本停止生长。因此，要想知道个子矮的人是否还有长高的可能，需要先去医院进行检查，看看骨骺线是否已经闭合。
骨骺线未闭合：如果骨骺线尚未闭合，那么个子矮的人还有长高的机会。此时，可以通过合理的饮食、运动和生活习惯来促进身高的增长。
骨骺线已闭合：如果骨骺线已经闭合，那么个子矮的人再长高的可能性就非常小了。此时，可以考虑通过其他方法来改善外观，如穿高跟鞋、选择合适的发型等。
2.营养摄入：营养摄入对身高的增长也非常重要。个子矮的人需要确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以支持身体的生长发育。
蛋白质：蛋白质是身体生长发育所必需的营养物质，个子矮的人可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
维生素和矿物质：维生素和矿物质对身体的生长发育也非常重要，个子矮的人可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3.运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的增长。个子矮的人可以选择一些适合自己的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
有氧运动：有氧运动可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于身体的生长发育。个子矮的人可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。
力量训练：力量训练可以刺激骨骼生长，有助于增加身高。个子矮的人可以选择一些适合自己的力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
4.睡眠：睡眠对身高的增长也非常重要。个子矮的人需要确保每天有足够的睡眠时间，以促进身体的生长发育。
睡眠时间：个子矮的人需要确保每天有8-10小时的睡眠时间，以满足身体的生长发育需求。
睡眠质量：睡眠质量对身高的增长也非常重要。个子矮的人需要确保睡眠环境舒适、安静，以提高睡眠质量。
5.心理状态：心理状态对身高的增长也有一定的影响。个子矮的人需要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。
积极心态：个子矮的人需要保持积极乐观的心态，相信自己可以长高。可以通过参加一些社交活动、与朋友交流等方式来缓解压力，保持良好的心理状态。
避免过度焦虑：个子矮的人需要避免过度焦虑和压力，避免因为身高问题而产生自卑心理。可以通过参加一些心理辅导课程、与心理医生交流等方式来缓解焦虑和压力，保持良好的心理状态。
总之，个子矮的人想要长高，需要综合考虑饮食、运动、睡眠、心理等多个方面。如果骨骺线已经闭合，那么再长高的可能性就非常小了。此时，可以考虑通过其他方法来改善外观，如穿高跟鞋、选择合适的发型等。