脚踝红肿痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的处理方法：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时冰敷15-20分钟。用冰袋或冷毛巾敷在脚踝上，但要避免直接接触皮肤，以防冻伤。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.疼痛管理：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。按照药品说明书的剂量和使用方法服用，但请务必在医生的指导下使用。
5.物理治疗：在医生的建议下，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。
6.就医：如果脚踝疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，如皮肤发紫、麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、CT等，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，在处理脚踝红肿痛时，应避免自行按摩或使用偏方，以免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，对于有基础疾病的人群，如糖尿病、心血管疾病等，脚踝红肿痛可能是其他健康问题的表现，应特别关注并及时就医。