肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要病因是肩部软组织退行病变，遭受风寒湿邪侵袭，或外伤固定时间较长等。此外，肩部活动减少可能导致肩关节粘连，也会诱发肩周炎。
肩周炎的运动治疗方法主要包括以下几种：
1.手指爬墙：面对墙壁，用手指缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复进行。
2.后伸下蹲：背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
3.两手抱头：两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑，两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，反复交替至少进行20次。
4.旋肩：患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
需要注意的是，肩周炎的运动治疗应在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，患者还应注意肩部保暖，避免过度劳累，保持良好的姿势。如果肩周炎症状严重，应及时就医，采取相应的治疗措施。