早上起来痰里有血但不咳嗽，可能是以下原因引起的。
1.鼻腔或鼻咽部炎症：炎症可导致毛细血管破裂，引起鼻出血，血液可倒流至咽部，咳出时可表现为痰中带血。
2.牙龈出血：牙龈炎症、牙周病等可导致牙龈出血，血液混入唾液中，也会出现痰中带血。
3.咽喉部疾病：急慢性咽炎、扁桃体炎、咽喉部肿瘤等可导致咽喉部黏膜损伤，引起出血。
4.下呼吸道疾病：如肺炎、肺结核、支气管扩张等，也可引起痰中带血。
5.全身性疾病：如血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等血液系统疾病，以及维生素C、维生素K缺乏等，也可导致痰中带血。
如果出现痰中带血，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、鼻咽镜、喉镜、胸部CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免劳累和剧烈运动，避免食用辛辣刺激性食物，保持口腔清洁。