一、具备生育能力的基础条件
（一）女性方面
1.正常的卵巢功能：卵巢能够周期性地产生成熟卵子，女性一般从青春期开始（通常在10-19岁之间）卵巢逐渐具备排卵功能，直到绝经前（一般在45-55岁左右）卵巢功能逐渐衰退。正常的卵巢功能是怀孕的基础，若卵巢功能异常，如多囊卵巢综合征患者常存在排卵障碍，会显著降低怀孕几率。
2.畅通的输卵管：输卵管是输送卵子和精子相遇结合形成受精卵的通道。输卵管若发生病变，如输卵管炎症导致输卵管粘连、堵塞等，会阻碍精子与卵子的结合，从而引起不孕。例如盆腔炎性疾病可能累及输卵管，影响其正常功能。
3.适宜的子宫环境：子宫是胚胎着床和发育的场所。子宫内膜需要具备良好的容受性，在月经周期中要处于适合胚胎着床的状态，厚度一般在8-12mm左右较为适宜着床。子宫本身的形态异常，如子宫肌瘤、子宫畸形等也会影响怀孕，如黏膜下子宫肌瘤可能影响受精卵着床。
（二）男性方面
1.正常的精子生成：睾丸是产生精子的器官，男性从青春期开始睾丸持续产生精子。精子的生成需要适宜的温度，阴囊的温度略低于体温，有利于精子的生成。若男性存在生殖系统疾病，如睾丸炎、精索静脉曲张等，会影响精子的生成数量和质量。精索静脉曲张会导致阴囊内温度升高，影响精子的生长发育，进而降低生育能力。
2.正常的精子输送：附睾、输精管等是输送精子的通道，若这些通道发生梗阻等病变，会导致精子无法正常排出，如先天性输精管缺如等疾病会引起梗阻性无精子症，导致男性不育。
二、受孕的关键过程
当女性排出成熟卵子，男性射出的精子进入女性生殖道后，精子需要经过重重关卡到达输卵管与卵子结合形成受精卵。精子首先要通过子宫颈，然后进入子宫腔，再进入输卵管。在输卵管内，精子与卵子相遇，一般一个精子与一个卵子结合形成受精卵。受精卵会逐渐向子宫方向移动，在受精后6-8天开始着床于子宫内膜。
三、合适的时间因素
（一）女性的排卵期
女性的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右。对于月经周期规律的女性，可以通过月经周期来推算排卵期，例如月经周期为28天的女性，排卵期大约在月经周期的第14天左右。也可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察等方法来辅助判断排卵期。基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，宫颈黏液在排卵期会变得稀薄、透明，呈拉丝状，这些变化都有助于确定排卵期，在排卵期前后几天安排同房，会大大增加怀孕的几率。
（二）年龄因素
1.女性年龄：女性的生育能力随着年龄的增长而逐渐下降。25-30岁是女性生育的最佳时期，此时卵子质量相对较高，子宫环境良好。35岁以后，女性的卵巢功能开始明显衰退，卵子染色体异常的几率增加，怀孕难度增大，而且妊娠期发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症的风险也会升高。例如35岁以上的女性怀孕后，胎儿患唐氏综合征等染色体异常疾病的风险比年轻女性明显增高。
2.男性年龄：男性的生育能力也会随着年龄增长而有所下降，但相对女性来说下降速度较慢。一般40岁以后男性的精子质量可能会出现一定程度的下降，如精子活力降低、畸形率升高等，但总体影响相对女性较小。
四、适宜的生活方式因素
（一）健康的饮食
均衡的饮食对于怀孕很重要。女性需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。例如富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，在备孕期间女性需要适当补充叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形。男性也需要摄入富含锌等营养物质的食物，锌对于精子的生成和活力有重要作用，如瘦肉、海鲜等食物富含锌。
（二）适度运动
适度的运动可以提高身体的综合素质，有助于怀孕。女性可以进行如散步、瑜伽等运动，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。适度运动可以改善身体的血液循环，维持正常的体重，对于女性的内分泌调节和男性的精子生成都有积极作用。但要避免过度运动，过度运动可能会导致身体疲劳，影响生殖系统的功能。
（三）避免不良生活习惯
1.吸烟饮酒：女性吸烟饮酒会影响卵巢功能和卵子质量，男性吸烟饮酒会影响精子的生成和质量。例如女性长期吸烟会使卵巢功能衰退加快，卵子染色体异常几率增加；男性长期大量饮酒会导致精子活力下降、畸形率升高。
2.熬夜：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能。女性熬夜可能会导致月经不调，影响排卵；男性熬夜可能会影响精子的生成和内分泌调节，进而影响生育能力。
五、特殊人群的怀孕情况
（一）高龄备孕女性
高龄备孕女性需要更加注重孕前检查。除了常规的妇科检查、血常规、尿常规等检查外，还需要进行更详细的生殖系统检查，如卵巢储备功能评估（通过检测抗苗勒管激素等指标）、子宫输卵管造影等。在孕期要加强产检，密切监测胎儿的发育情况，如在孕早期进行唐氏筛查、无创DNA检测或羊水穿刺等检查，以排查胎儿染色体异常等问题。
（二）有基础疾病的备孕人群
1.糖尿病患者：糖尿病女性备孕前需要将血糖控制在相对理想的水平，因为高血糖会影响卵子质量和胚胎发育。备孕期间要密切监测血糖，调整降糖药物（如果正在使用降糖药物），尽量选择对胎儿影响小的降糖方案。男性糖尿病患者也需要关注精子质量，控制血糖水平对于改善精子质量也有一定帮助。
2.甲状腺疾病患者：甲状腺功能异常会影响怀孕。甲状腺功能减退的女性需要将甲状腺激素水平调整到正常范围后再备孕，因为甲状腺功能减退可能导致流产、早产等不良妊娠结局；甲状腺功能亢进的女性需要将甲状腺功能控制稳定后再考虑怀孕，抗甲状腺药物在孕期的使用需要谨慎选择，要权衡药物对胎儿的影响和疾病本身对妊娠的影响。