外阴长了个硬硬的疙瘩，不痒一碰就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.毛囊炎或疖肿：这是由于细菌感染引起的毛囊炎症，通常表现为红色、疼痛的疙瘩。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺分泌受阻导致的囊肿，通常是圆形、无痛的疙瘩，但如果感染可能会出现疼痛。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒感染引起的性传播疾病，通常表现为菜花状的疣状赘生物。
4.生殖器疱疹：这是由疱疹病毒感染引起的性传播疾病，通常表现为水疱、疼痛的疙瘩。
5.其他：外阴的其他疾病，如脂肪瘤、纤维瘤、梅毒等也可能导致类似的症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的情况，具体原因需要通过医生的检查和诊断来确定。如果出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况进行相应的治疗。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫功能低下者等，外阴长疙瘩需要更加重视，因为这些人群更容易发生感染和并发症。如果有此类情况，应尽快就医，并告知医生自己的特殊情况，以便医生进行更加个性化的治疗。
同时，在就医前，应注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的洗液和化妆品。此外，应注意个人卫生，避免不洁性行为，以预防感染的发生。