如果怀疑自己患有慢性肠炎，可以通过以下症状进行初步判断：
1.腹泻：慢性肠炎患者可能会出现反复的腹泻，大便次数增多，粪便稀薄，甚至水样便。
2.腹痛：腹痛是慢性肠炎的常见症状，疼痛部位多位于下腹或脐周，常为间歇性发作，轻重程度不一。
3.黏液脓血便：大便中混有黏液和脓血，提示肠道存在炎症和损伤。
4.消化不良：患者可能会出现食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。
5.其他症状：部分患者还可能出现发热、贫血、消瘦、乏力等全身症状。
需要注意的是，以上症状并不一定都能提示患有慢性肠炎，其他肠道疾病也可能出现类似症状。此外，一些全身性疾病或其他器官的疾病也可能导致类似的表现。因此，如果出现上述症状，建议及时就医，进行相关的检查，如大便常规、肠镜等，以明确诊断。
在就医前，患者可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、不洁的食物。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.放松心情：避免紧张、焦虑等情绪，保持良好的心态。
医生会根据患者的症状、体征以及检查结果，综合判断是否患有慢性肠炎，并制定相应的治疗方案。治疗方法包括药物治疗、饮食调整、生活习惯改变等。如果病情严重，可能需要进一步的检查和治疗。
此外，对于一些高危人群，如长期服用抗生素、免疫抑制剂、有肠道疾病家族史、免疫功能低下等人群，更应密切关注肠道健康，如有不适及时就医。同时，定期进行肠镜检查也是发现和预防肠道疾病的重要措施。