做俯卧撑可能有助于减肥，但减肥效果因人而异。
做俯卧撑是一种有效的力量训练，可以锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌等上肢肌肉。通过增加肌肉量，提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的热量，从而有助于减肥。
此外，做俯卧撑还可以增强核心肌群的力量，包括腹肌和背肌。强壮的核心肌群有助于改善身体的姿势和平衡，提高运动表现，进一步促进脂肪的燃烧。
然而，要达到减肥的效果，单纯依靠做俯卧撑可能还不够。以下是一些建议：
1.结合有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，可以提高心肺功能，增加脂肪的燃烧，并帮助消耗更多的热量。
2.控制饮食：合理控制热量摄入，确保摄入的热量低于消耗的热量，是减肥的关键。均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取。
3.定期测量：减肥是一个渐进的过程，不要过于关注体重的数字，而要定期测量身体维度、体脂率等指标，以评估减肥效果。
4.坚持和耐心：减肥需要长期的坚持和耐心。逐渐增加俯卧撑的难度和次数，每周进行多次训练，并保持良好的生活习惯，才能取得理想的减肥效果。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标不同，在开始任何新的运动计划之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。此外，如果有任何健康问题或特殊情况，应根据个人情况进行适当的调整。