哺乳期的女性由于泌乳素水平较高，会抑制卵巢排卵，月经通常也会不规则，因此较难通过月经周期来推算排卵期。不过，以下几种方法可以帮助哺乳期女性了解排卵期的情况：
1.基础体温测定：基础体温是指人在经过6-8小时的睡眠后，尚未起床、进食、说话前所测量到的体温。在排卵日前后，基础体温会出现一个小波动，即比排卵前稍低，排卵后稍上升。需要注意的是，基础体温的测量需要每天定时进行，并且要保证充足的睡眠和良好的情绪。
2.宫颈黏液观察：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。女性可以通过观察宫颈黏液的变化来了解排卵期。
3.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平来预测排卵期的。一般来说，排卵试纸会在LH水平达到峰值时显示阳性，提示即将排卵。
4.B超监测：B超监测是最准确的了解排卵期的方法。通过B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，只能作为参考。此外，哺乳期的女性在进行性生活时，仍然需要采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。