哺乳期没来月经时，可以通过观察身体症状、使用排卵试纸以及记录基础体温来判断排卵期。一般来说，哺乳期女性的排卵期可能会有一些身体信号出现。
通过身体症状判断
宫颈黏液变化： 在接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，类似蛋清状。这是因为雌激素水平升高，促使宫颈腺体分泌增加。比如，你会发现分泌物比平时更清亮，拉丝度变好。基础体温变化： 每天早晨醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。例如，排卵前体温可能在36.5℃左右，排卵后会上升到36.8℃左右。
使用排卵试纸检测
试纸原理： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。当试纸出现两条红线，且检测线颜色接近或深于对照线时，预示着将在24 - 48小时内排卵。使用方法： 用洁净、干燥的容器收集尿液，将排卵试纸的测试端浸入尿液中，等待几分钟后观察结果。需要注意的是，尽量采用每天同一时间的尿液进行检测，这样结果会更准确。
观察身体其他表现
食欲变化： 有些女性在排卵期会出现食欲下降的情况，这是因为体内激素变化影响了消化系统功能。比如平时食量正常的人，在排卵期可能会吃得比平时少一些。性欲变化： 部分女性在排卵期性欲会有所增强，这与体内激素水平的改变有关。不过，每个人的表现可能不同，有的女性可能感觉不太明显，但这也是判断排卵期的一个参考方面。