哺乳期没来月经时，通过以下方法可以大致了解排卵期：
1.基础体温测定：每天清晨醒来后，不做任何活动，躺在床上测量体温。一般情况下，在排卵前体温会在36.5℃以下，排卵后孕激素水平升高，会使体温上升0.3～0.5℃。因此，可以通过测量基础体温来判断排卵期。
2.宫颈黏液观察：在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素水平的变化而发生改变。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。
3.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）水平来判断排卵期的。一般在月经周期的第10天开始检测，当试纸出现阳性结果时，通常表示即将排卵。
4.B超监测：通过B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程，是较为准确的判断排卵期的方法。
需要注意的是，哺乳期女性的月经和排卵恢复时间因人而异，上述方法只能大致了解排卵期，不能准确预测排卵时间。此外，哺乳期女性的卵巢功能尚未完全恢复，排卵可能不规律，因此在哺乳期进行性生活时，仍需采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。
对于哺乳期女性，如果想要更准确地了解自己的排卵期，可以咨询医生或妇科专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。同时，哺乳期女性也应该注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，这有助于维持身体健康和月经周期的正常。