记性不好总健忘，可能是以下原因导致的：
1.年龄增长：随着年龄的增长，大脑的结构和功能会发生变化，这可能导致记忆力下降。
2.睡眠不足：睡眠对于大脑的功能和记忆的巩固非常重要。长期睡眠不足或睡眠质量差可能影响记忆力。
3.压力和焦虑：长期处于高压力和焦虑状态下，可能会导致大脑的前额叶皮层功能下降，从而影响记忆力。
4.缺乏运动：缺乏身体活动可能影响血液循环和大脑的营养供应，进而影响记忆力。
5.营养不良：某些营养素的缺乏，如维生素B12、叶酸、铁等，可能影响大脑功能和记忆力。
6.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、抑郁症、阿尔茨海默病等，可能导致记忆力下降。
7.药物副作用：某些药物可能会影响大脑的功能，导致记忆力下降。
如果您经常出现记性不好总健忘的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和神经系统评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动、减少压力等，也有助于改善记忆力。