脑子记性不好老忘事，可能与以下因素有关：
1.年龄因素：随着年龄的增长，大脑的结构和功能会发生变化，记忆力可能会逐渐下降。
2.生活方式：不健康的生活方式，如长期熬夜、过度饮酒、缺乏运动、饮食不均衡等，可能会影响大脑的功能，导致记忆力下降。
3.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能会影响大脑的记忆功能。
4.疾病因素：一些疾病，如阿尔茨海默病、脑血管疾病、甲状腺功能减退等，可能会导致记忆力下降。
5.药物因素：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会影响大脑的功能，导致记忆力下降。
针对脑子记性不好老忘事的问题，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动、饮食均衡等。
2.管理心理压力：采取有效的应对方式，如放松训练、心理咨询等，管理心理压力。
3.治疗疾病：如果存在疾病，应及时就医，进行治疗。
4.补充营养：摄入富含维生素B1、B6、B12、E等营养素的食物，如全麦面包、蔬菜、水果、坚果等，有助于维持大脑的正常功能。
5.定期锻炼：每周进行150分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高记忆力。
6.学习新事物：不断学习新的知识和技能，可以锻炼大脑，提高记忆力。
7.保持良好的睡眠：每天保证7-8小时的高质量睡眠，有助于大脑的休息和恢复。
需要注意的是，如果脑子记性不好老忘事的情况严重影响了生活和工作，应及时就医，进行全面的检查和评估，以确定病因，并采取相应的治疗措施。