舌头咬伤后，可以采取以下措施促进恢复：
1.清洁口腔：用温盐水漱口，保持口腔清洁，预防感染。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在咬伤部位，每次15~20分钟，每天数次，可缓解肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重疼痛和刺激伤口。
4.使用药物：可以在医生的指导下使用口腔消炎药、止痛药等，缓解疼痛和炎症。
5.注意饮食：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，促进伤口愈合。
6.观察伤口：密切观察伤口的情况，如出现感染、出血、肿胀加重等异常情况，应及时就医。
舌头咬伤是一种常见的口腔损伤，通常是由于咬伤、咬伤或其他外力导致舌头组织受损。咬伤后，舌头会出现疼痛、肿胀、出血等症状。如果伤口较小，一般可以自行愈合；如果伤口较大或出现感染等并发症，则需要及时就医治疗。