回奶时有硬块挤不出来，可采取以下方法：
1.热敷：用热毛巾或暖水袋热敷乳房硬块部位，促进血液循环，缓解硬块。
2.按摩：从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，帮助疏通乳腺管，排出乳汁。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出乳汁，注意选择合适的吸奶器和正确的吸乳姿势。
4.就医：如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛等症状，应及时就医，可能需要使用药物治疗或进行其他处理。
回奶时出现硬块，主要是由于乳腺管堵塞，乳汁积聚所致。如果硬块得不到及时处理，可能会导致乳腺炎等问题。因此，在回奶过程中，应注意保持乳房清洁，避免挤压乳房，同时要注意饮食清淡，避免食用下奶食物。如果出现硬块，应及时采取措施进行处理，如有必要，可寻求专业医生的帮助。