跑完步后肚子痛可能与以下原因有关：
1.岔气：跑步时呼吸不均匀，没有用鼻子吸气、嘴巴呼气，或者跑步速度太快，身体无法适应，导致横膈膜痉挛，从而引起腹痛。
2.腹部肌肉痉挛：跑步前没有进行充分的热身，或者跑步时腹部肌肉用力过猛，导致腹部肌肉痉挛，引起腹痛。
3.胃肠痉挛：跑步时大量血液流进肌肉，胃肠道缺血，引起胃肠道痉挛，导致腹痛。
4.腹部疾病：患有胃溃疡、胃炎、胆囊炎等疾病的人，在跑步时可能会因为剧烈运动而导致腹部疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解腹痛：
1.调整呼吸：用鼻子吸气、嘴巴呼气，保持呼吸均匀。
2.减速：适当降低跑步速度，让身体逐渐适应。
3.拉伸：跑步后进行充分的拉伸，尤其是腹部肌肉。
4.按摩：用手轻轻按摩腹部，缓解肌肉紧张。
5.休息：如果腹痛比较严重，应该停止跑步，休息一段时间。
6.就医：如果腹痛持续时间较长，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应该及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于经常出现跑步后腹痛的人，可以在跑步前进行充分的热身，跑步时注意呼吸和姿势，避免过度劳累和饥饿。如果腹痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如阿托品、颠茄片等。