来例假一般指女性生理期，在此期间，女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.温热水果：荔枝、龙眼、桃子、大枣、樱桃、石榴等属于温热性水果，生理期女性适量食用可以有效缓解痛经等问题。
2.性平水果：苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等属于性平水果，生理期女性食用不会引起身体不适。
3.寒凉水果：香蕉、梨、火龙果、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、桑葚、荸荠、猕猴桃等属于寒凉性水果，生理期女性应尽量少吃或不吃，以免引起痛经、月经不调等问题。
生理期女性应注意饮食均衡，多吃温热、性平的食物，少吃寒凉食物。同时，应注意保暖，避免着凉。