来例假即来月经，是女性的正常生理现象。在此期间，女性身体的免疫力可能会有所下降，需要注意饮食的选择。一般来说，大多数水果都可以在经期食用，但要避免过量。以下是一些适合在经期食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。
2.苹果：性温，含有丰富的维生素和矿物质，能够平衡体内的酸碱度，缓解经期不适。
3.桂圆：性温，具有益心脾、补气血、安神的功效，适合气血不足、失眠的女性在经期食用。
4.红枣：性温，含有丰富的维生素和铁元素，能够补气养血，缓解经期贫血。
5.樱桃：性温，含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血。
总之，女性在经期可以根据个人的体质和需求选择适合自己的水果，但要避免过量食用，以免引起身体不适。同时，经期饮食应注意清淡、易消化，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。如果经期出现严重的不适，应及时就医。