网球肘的主要症状、治疗方法和预防措施如下：
1.症状：
网球肘主要表现为肘部外侧疼痛，手握力下降，甚至提物无力。在做握拳、伸腕或旋转手腕等动作时，疼痛会加重。此外，疼痛可能会放射到前臂或上臂。
2.治疗方法：
休息：停止使用患侧手臂，避免进一步加重损伤。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬，可减轻疼痛和炎症。局部使用扶他林乳胶剂等药物，也有一定的效果。
注射治疗：如果疼痛严重，可在医生的指导下进行局部注射，如糖皮质激素和局麻药的混合液。
手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如伸肌总腱起点剥离松解术。
3.预防措施：
正确的运动姿势：在进行网球、羽毛球等运动时，注意正确的姿势，避免过度用力和不正确的动作。
加强手臂力量：进行手臂力量训练，增强肘部周围的肌肉和韧带，提高稳定性。
热身和拉伸：在运动前进行充分的热身，运动后进行拉伸，预防肌肉拉伤。
佩戴护具：在进行剧烈运动时，可佩戴护具，如护肘，保护肘部。
控制运动强度：避免过度运动，尤其是在疲劳或受伤后，应适当休息。
保持良好的姿势：长时间保持同一姿势后，应适当活动手臂，避免肘部长期受压。