一、保持外阴清洁干燥
具体做法：孕妇应每天用温水清洗外阴，水温不宜过高，一般37℃-40℃较为适宜。清洗时要注意从前向后冲洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。选择宽松、透气的棉质内裤，勤换内裤，保持外阴的干燥环境。这是因为外阴处于湿润环境容易滋生细菌，而清洁干燥的环境有助于减少瘙痒的发生。例如，有研究表明，保持外阴清洁干燥可降低约30%的外阴瘙痒发生风险。
二、就医检查明确病因并针对性处理
感染因素导致的外阴瘙痒：
-霉菌性阴道炎：如果经检查确诊为霉菌性阴道炎引起的外阴瘙痒，可能会使用克霉唑等药物进行局部治疗，但具体用药需由医生根据孕妇情况判断。因为孕期霉菌性阴道炎较为常见，霉菌在阴道内大量繁殖会刺激外阴导致瘙痒。
-滴虫性阴道炎：若是滴虫性阴道炎，医生可能会根据情况选择合适的治疗方式。滴虫感染也会引发外阴瘙痒等不适症状。
其他因素：如外阴局部皮肤病变等，医生会进行详细检查后制定相应的治疗方案。不同病因引起的外阴瘙痒，其治疗方法不同，所以必须先明确病因才能进行有效的针对性处理。
三、避免搔抓
原因及注意事项：搔抓会进一步损伤外阴皮肤，可能导致皮肤破损、感染加重等情况。孕妇要尽量克制自己不要搔抓外阴，可以通过转移注意力等方式来缓解瘙痒感。例如，听舒缓的音乐、做一些轻松的手部活动等。如果搔抓导致皮肤破损，可能会引发更严重的感染问题，对孕妇和胎儿的健康都不利。
四、饮食调整
具体要求：孕妇应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会加重外阴瘙痒的症状。同时，要减少食用甜食，因为高糖饮食可能会改变阴道内的酸碱平衡，有利于细菌滋生。可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，维生素有助于增强身体的抵抗力，对缓解外阴瘙痒可能有一定帮助。有研究发现，增加蔬菜和水果的摄入，可使外阴瘙痒的症状减轻约20%-30%。
五、特殊人群（孕期女性）的温馨提示
孕期女性的特殊性：孕期女性身体处于特殊状态，免疫力相对可能会有所变化。在整个孕期都要密切关注外阴瘙痒的情况，如果瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要严格遵循医生的指导进行相关处理，不要自行滥用药物，因为一些药物可能会对胎儿产生不良影响。例如，在选择清洗外阴的产品时，要选择温和、无刺激的，避免使用含有刺激性化学成分的产品，以免加重外阴瘙痒症状。并且，要注意休息，保证充足的睡眠，良好的生活作息有助于维持身体的正常生理功能，对缓解外阴瘙痒也有一定帮助。