近视400度属于中度近视，一般是由于眼球前后径过长或屈光系统屈光力过强导致外界光线的焦点不能准确地落在视网膜上。目前，近视400度并没有自然恢复的方法，但可以通过一些方法来矫正视力，控制近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜：框架眼镜是最常见的矫正视力的方法之一。此外，还可以选择隐形眼镜，包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）。隐形眼镜可以提供更好的视觉效果，但需要注意正确的佩戴和护理。
2.近视手术：对于成年人，近视手术也是一种矫正视力的选择。常见的近视手术包括激光近视手术和晶体植入手术。这些手术可以改变眼球的屈光状态，但需要在专业医生的评估和指导下进行。
3.控制用眼时间和距离：长时间近距离用眼是导致近视进展的重要原因之一。因此，要注意控制用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备。每隔一段时间，应休息片刻，向远处眺望或进行眼部保健操。同时，保持正确的用眼距离，一般为30-40厘米。
4.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于控制近视的发展。研究表明，每天在户外活动2小时以上，可以有效降低近视的发生率。
5.保持良好的用眼习惯：保持正确的坐姿和看书姿势，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。读写时应保持适当的照明，避免眩光和反光。
6.定期眼科检查：即使已经佩戴眼镜或进行了近视手术，也需要定期进行眼科检查。医生可以评估视力状况、眼球健康，并根据需要调整治疗方案。
7.健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于眼睛的健康。此外，适量的运动、充足的睡眠和减少吸烟等不良习惯也对眼睛有益。
需要注意的是，对于未成年人，近视的发展可能会比较快，因此更需要重视预防和控制。家长应关注孩子的用眼情况，鼓励他们养成良好的用眼习惯，并定期进行眼科检查。
总之，近视400度可以通过佩戴眼镜、近视手术等方法来矫正视力，但目前并没有方法可以使近视自然恢复。预防和控制近视的发展更为重要，包括保持良好的用眼习惯、增加户外活动、定期眼科检查等。如果对近视的矫正和控制有任何疑问，应咨询专业的眼科医生。