小孩补钙可以通过饮食和营养补充剂来实现，以下是一些快速补钙的方法：
1.饮食调整：
多摄入富含钙的食物：如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等。
增加户外活动：阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
2.选择合适的营养补充剂：
钙剂：碳酸钙、乳酸钙等吸收率较高。
维生素D补充剂：促进钙的吸收和利用。
3.注意饮食搭配：
避免与草酸含量高的食物同食：如菠菜、苋菜等，以免影响钙的吸收。
避免与高纤维食物同食：过多的膳食纤维会影响钙的吸收。
需要注意的是，补钙并非越多越好，过量的钙摄入可能会对健康造成负面影响。在给小孩补钙时，应遵循医生或营养师的建议，根据小孩的年龄、体重和健康状况进行合理补充。同时，定期带小孩进行体检，以确保钙的摄入和吸收情况符合生长发育的需求。