小孩补钙可以通过食用一些食物来实现，以下是一些补钙效果较好的食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙，是小孩补钙的首选食物。其中，牛奶是最常见的补钙食物之一，每100毫升牛奶中含有104毫克的钙。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是良好的钙质来源。豆腐中的钙含量较高，而且易于消化吸收。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的钙，同时还富含维生素K，有助于钙的吸收和利用。
4.坚果和籽类：杏仁、巴旦木、芝麻等坚果以及南瓜子、葵花籽等籽类食物也是钙的良好来源。
5.鱼类：如三文鱼、沙丁鱼等，这些鱼类富含维生素D，有助于钙的吸收和利用。
需要注意的是，小孩补钙并非越多越好，过量的钙摄入可能会对健康造成负面影响。因此，在给小孩补钙时，应注意适量，并结合适当的运动和阳光照射，以促进钙的吸收和利用。同时，应避免小孩食用过多富含草酸和植酸的食物，如菠菜、苋菜等，以免影响钙的吸收。如果小孩有特殊的健康问题或需要进一步的补钙建议，应咨询医生或营养师的意见。