一、枸杞+杜仲泡茶
杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮,味甘、微辛,性温,归肝、肾经,具补肝肾、强筋骨之效,《本草纲目》载“杜仲,能入肝补肾,补中益精气,坚筋骨,强志,治肾虚腰痛,久服,轻身耐老”。枸杞可滋补肝肾,现代药理学研究显示,杜仲含多种木脂素类、环烯醚萜类成分,能调节机体免疫等;枸杞含多糖等成分,有抗氧化、调节免疫之功。二者搭配泡茶,一般体质平和者可适量饮用,但阴虚火旺者需慎用。
二、枸杞+桑葚泡茶
桑葚为桑科植物桑的干燥果穗,味甘、酸,性寒,归肝、肾经,有滋阴补血之效,《随息居饮食谱》载“桑葚滋肝肾,充血液,祛风湿,健步履”。枸杞与之搭配,桑葚含有的活性成分与枸杞的营养成分协同,有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软等肾虚症状。需注意,糖尿病患者因桑葚含糖量相对较高,需在医生指导下饮用。
三、枸杞+肉苁蓉泡茶
肉苁蓉为列当科植物肉苁蓉或管花肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎,味甘、咸,性温,归肾、大肠经,能补肾阳、益精血,《本草汇言》提“肉苁蓉,养命门,滋肾气,补精血之药也”。与枸杞配伍,肉苁蓉的补肾阳成分和枸杞的滋补肝肾成分相结合,可用于肾阳不足导致的腰膝冷痛等情况,但湿热下注、便溏者不宜饮用。
四、枸杞+淫羊藿泡茶
淫羊藿为小檗科植物淫羊藿、箭叶淫羊藿等的干燥地上部分,味辛、甘,性温,归肝、肾经,有补肾壮阳之效,《本经》记载“淫羊藿主阴痿绝伤,茎中痛,利小便,益气力,强志”。与枸杞搭配,淫羊藿的补肾壮阳作用和枸杞的滋阴功效相互配合,能调节肾虚引起的相关症状,但阴虚火旺者禁用,孕妇需避免饮用。