腰椎间盘突出患者的正确睡觉姿势主要有仰卧位、侧卧位、俯卧位三种，具体如下：
1.仰卧位：仰卧位时，腰椎间盘承受的压力最小，有助于缓解疼痛和减轻椎间盘的压力。可以在膝盖下垫一个枕头，以保持膝盖微屈。
2.侧卧位：侧卧位时，可在两腿之间夹一个枕头，以保持身体平衡。这种姿势也可以减轻腰椎间盘的压力，但要注意枕头的高度和硬度，避免过高或过硬。
3.俯卧位：俯卧位时，腰椎间盘承受的压力较大，一般不建议采用。但在医生的指导下，可通过一些特殊的床垫或枕头来减轻压力。
需要注意的是，无论采用哪种睡觉姿势，都要保持腰部的自然曲度，避免过度扭曲或弯曲。此外，床垫的选择也很重要，应选择硬度适中、支撑性好的床垫，以保证睡眠质量。同时，还应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，以减轻腰椎间盘的压力。如果腰椎间盘突出症状严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。