胸外扩是一种常见的胸部畸形，可能会影响女性的外观和自信心。以下是一些解决胸外扩问题的建议：
1.佩戴合适的胸罩：选择具有良好支撑和收拢功能的胸罩，能够提供适当的支撑，防止胸部外扩。
2.进行胸部锻炼：通过进行一些针对胸部的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，改善胸部形状。
3.保持正确的姿势：保持挺胸抬头的正确姿势，避免含胸或驼背，有助于改善胸部外扩。
4.注意饮食健康：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于维持胸部的健康。
5.考虑手术治疗：对于严重的胸外扩问题，可能需要考虑手术治疗，如隆胸或胸部整形手术。
需要注意的是，对于未成年人来说，胸部仍在发育中，不建议采取过于激进的方法来解决胸外扩问题。在选择治疗方法时，应该咨询专业医生的建议，根据个人情况制定合适的治疗方案。