小脚趾外侧长茧子很疼，可能是长期摩擦、挤压等原因导致的鸡眼或胼胝。以下是一些去除茧子的方法：
1.使用鸡眼贴或水杨酸苯酚贴膏：这两种药物具有腐蚀作用，可使鸡眼或胼胝逐渐脱落。使用时，先将患处用热水浸泡10-15分钟，然后擦干，将鸡眼贴或水杨酸苯酚贴膏贴在患处，用纱布包扎，每天更换一次，连续使用3-5天。
2.使用鸡眼挖除术：如果茧子较厚，药物治疗效果不佳，可以考虑使用鸡眼挖除术。在局麻下，将鸡眼或胼胝挖出，然后进行包扎。术后要注意保持伤口清洁，避免感染。
3.注意足部护理：去除茧子后，要注意足部护理，避免再次摩擦和挤压。选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头鞋。每天用温水泡脚，软化角质，然后用磨脚石或修脚刀轻轻去除死皮。
4.治疗原发病：如果小脚趾外侧长茧子是由于扁平足、足外翻等原因导致的，需要积极治疗原发病，以减少对小脚趾的刺激和摩擦。
需要注意的是，鸡眼或胼胝的治疗方法因人而异，需要根据具体情况选择合适的方法。在使用药物或进行手术治疗时，要注意操作规范，避免感染和损伤。如果茧子疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
此外，对于糖尿病患者、免疫系统疾病患者等特殊人群，去除茧子时需要更加小心，避免感染和加重病情。在进行任何治疗前，最好先咨询医生的意见。同时，要保持足部清洁干燥，避免长时间站立或行走，以预防茧子的形成。