一岁宝宝晚上睡觉老是翻来覆去，可能有以下原因：1.生理因素：睡眠环境：宝宝的睡眠环境过热、过冷、过亮或过于嘈杂，都可能影响睡眠质量，导致翻来覆去
饮食因素：宝宝睡前吃得过饱、过饥或摄入了刺激性食物，如咖啡、茶等，也可能导致翻来覆去
生理需求：宝宝可能需要更换尿布、口渴或感到不适，也会导致翻来覆去。2.心理因素：情绪波动：宝宝可能因为白天受到惊吓、兴奋或过度疲劳等情绪因素，导致晚上翻来覆去
分离焦虑：如果宝宝与父母分开睡或离开熟悉的环境，可能会感到不安，导致翻来覆去
睡眠习惯：宝宝可能没有养成良好的睡眠习惯，如睡前过度兴奋、哭闹等，也会影响睡眠质量。3.疾病因素：皮肤问题：宝宝可能患有湿疹、痱子等皮肤疾病，导致皮肤瘙痒，影响睡眠
呼吸道感染：宝宝可能患有感冒、咳嗽、鼻塞等呼吸道感染疾病，导致呼吸不畅，影响睡眠
消化系统问题：宝宝可能患有消化不良、腹痛、腹胀等消化系统问题，导致睡眠不安
其他：宝宝可能患有蛲虫病、佝偻病等疾病，也会影响睡眠质量。如果一岁宝宝晚上睡觉翻来覆去的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，如哭闹、发热、咳嗽等，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。同时，家长可以注意调整宝宝的睡眠环境，保持适宜的温度、湿度和安静程度，培养良好的睡眠习惯，避免过度刺激和兴奋。如果宝宝需要更换尿布、进食或安抚，可以在适当的时候进行，但要注意不要过度干扰宝宝的睡眠。