牙龈肿痛立刻止疼的方法如下：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解牙龈肿痛，减少口腔细菌数量。
2.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈肿痛的部位，可以减轻疼痛和肿胀。
4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，建议及时就医，医生会根据具体情况进行治疗，如洗牙、根管治疗等。
需要注意的是，牙龈肿痛可能是由多种原因引起的，如牙龈炎、牙周炎、龋齿等。在采取上述方法缓解疼痛的同时，还应注意口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物等。如果牙龈肿痛持续时间较长或伴有其他症状，如口臭、牙龈出血等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。