牙龈肿痛可采取以下方法暂时缓解：（一）用药治疗，可直接涂抹或含服含有麻醉、消炎成分的药物，或口服抗生素、镇痛药；（二）冷敷，用冰袋或冷毛巾敷肿痛处；（三）盐水漱口，用温盐水漱口。以上方法不能根治病因，若持续时间较长或反复发作，应及时就医，可能需进行口腔检查和治疗，并使用口腔药物。同时，保持良好的口腔卫生习惯有助于预防。
立刻止疼的方法包括：（一）用药治疗、（二）冷敷、（三）盐水漱口、（四）及时就医。
一、用药治疗
1.使用药物：可以使用一些含有麻醉、消炎成分的药物，如利多卡因凝胶、苯佐卡因含片等，直接涂抹或含服在牙龈肿痛处，能够快速缓解疼痛。
2.口服药物：可以口服一些抗生素、镇痛药，如甲硝唑、布洛芬等，来缓解牙龈肿痛的症状。
二、冷敷
1.用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻牙龈肿胀和疼痛。
2.避免热敷，热敷可能会加重肿胀和疼痛。
三、盐水漱口
1.用温盐水漱口，有助于减轻牙龈肿痛。将适量盐溶解在温水中，搅拌均匀后漱口，每天多次。
2.盐水具有杀菌消炎的作用，可以帮助缓解牙龈炎症。
四、及时就医
1.如果牙龈肿痛严重，或经过以上方法处理后仍无明显缓解，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
2.可能需要进行口腔检查，如洗牙、刮治等，以去除牙结石和菌斑，控制牙龈炎症。
3.在医生的指导下，可能还需要使用一些口腔药物，如口腔抗菌含漱液、口腔溃疡散等。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解牙龈肿痛的症状，不能根治病因。如果牙龈肿痛持续时间较长或反复发作，可能是患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，需要及时就医治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线、定期洗牙等，有助于预防牙龈肿痛的发生。