回奶超快的食物

回奶超快的食物有以下几种：

1.花椒：花椒有回奶的作用，炒菜时可以适量放一点花椒，但不要放太多，以免影响菜的口感。

2.韭菜：韭菜是一种回奶的蔬菜，哺乳期女性可以吃一些韭菜，以达到回奶的目的。

3.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的作用，哺乳期女性可以适量吃苦瓜。

4.绿茶：绿茶有回奶的作用，哺乳期女性可以适量喝一些绿茶，以达到回奶的目的。

5.螃蟹：螃蟹性凉，有回奶的作用，哺乳期女性可以适量吃一些螃蟹，以达到回奶的目的。

需要注意的是，这些食物回奶的效果因人而异，而且回奶的速度也比较慢。如果需要快速回奶，可以在医生的指导下服用回奶药。