一岁宝宝晚上睡觉老是翻来覆去，可能有以下原因：
1.睡眠环境不适：
温度：室内温度过高或过低，宝宝会感觉不舒服，影响睡眠质量。
湿度：湿度过大或过小，也会让宝宝感到不适。
噪音：环境嘈杂，噪音过大，会影响宝宝的睡眠。
光线：光线过强，会刺激宝宝的眼睛，影响睡眠。
2.生理因素：
饥饿：宝宝可能因为饥饿而醒来，翻来覆去寻找食物。
口渴：宝宝口渴时也会醒来，翻来覆去寻找水喝。
尿布湿了：宝宝的尿布湿了会让他们感到不舒服，影响睡眠。
出牙：宝宝出牙时可能会感到牙龈疼痛，影响睡眠。
3.心理因素：
白天过度兴奋：宝宝白天过度玩耍、受到惊吓等，可能会导致晚上睡觉翻来覆去。
分离焦虑：与父母或照顾者分开，宝宝可能会感到焦虑，影响睡眠。
噩梦：宝宝可能会做噩梦，导致晚上睡觉翻来覆去。
4.疾病因素：
感冒：宝宝感冒时可能会鼻塞，影响呼吸，导致睡眠不安。
消化不良：宝宝消化不良时可能会感到腹胀、腹痛，影响睡眠。
过敏：宝宝对某些食物、花粉等过敏，可能会导致皮肤瘙痒，影响睡眠。
其他：佝偻病、蛲虫病等也可能导致宝宝睡眠不安。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整睡眠环境：保持室内温度、湿度适宜，安静、昏暗，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境。
2.注意饮食：睡前不要让宝宝吃得过饱或过饥，也不要让宝宝喝太多水。
3.及时更换尿布：保持宝宝的尿布干爽，让他们感到舒适。
4.缓解情绪：宝宝睡前不要过度玩耍，不要让他们受到惊吓，帮助他们缓解焦虑情绪。
5.注意疾病：如果宝宝出现感冒、消化不良等症状，要及时就医治疗。
6.定期体检：带宝宝定期体检，及时发现潜在的健康问题。
如果宝宝晚上睡觉翻来覆去的情况持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。