牙床子肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.牙龈炎或牙周炎：由细菌感染引起的牙龈炎症。
原因：口腔卫生不良，牙结石、菌斑堆积，食物嵌塞等。
原理：细菌产生的毒素刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血。
治疗方法：
保持良好的口腔卫生，每天刷牙两次，使用牙线和漱口水。
定期洗牙，去除牙结石和菌斑。
在医生的指导下使用抗菌漱口水或局部涂抹药物。
2.智齿冠周炎：智齿生长过程中引发的牙龈炎症。
原因：智齿生长不完全，导致牙龈与牙齿之间形成盲袋，容易积存食物残渣和细菌。
原理：细菌感染引起牙龈红肿、疼痛，严重时可能导致张口受限。
治疗方法：
局部冲洗：用双氧水和生理盐水冲洗盲袋，去除食物残渣和细菌。
口服抗生素：如甲硝唑、阿莫西林等，缓解炎症。
待炎症消退后，考虑拔除智齿。
3.根尖周炎：牙齿根尖周围组织的炎症。
原因：龋齿、牙髓炎等未及时治疗，细菌感染根管，导致根尖周炎。
原理：炎症刺激根尖周组织，引起牙龈肿胀、疼痛。
治疗方法：
根管治疗：去除感染的牙髓组织，进行根管充填。
口服抗生素：如头孢呋辛酯、布洛芬等，缓解疼痛和炎症。
4.其他原因：过敏、损伤、肿瘤等也可能导致牙床子肿。
治疗方法：根据具体原因进行相应的治疗，如抗过敏治疗、口腔颌面外科治疗等。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，如果牙床子肿了持续不缓解或伴有其他症状，如发热、面部肿胀等，应及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，平时应注意口腔卫生，定期口腔检查，及时发现和处理口腔问题。