如果脸上晒伤后出现通红和疼痛的症状，以下是一些建议：
1.立即降温：用冷水或冰袋敷在晒伤的部位，每次敷15-20分钟，每天数次。这可以减轻疼痛和红肿。
2.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、洁面产品或热水洗脸。选择温和、无刺激的护肤品。
3.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或面霜，帮助皮肤保持水分。
4.避免日晒：在晒伤恢复期间，避免再次暴露在阳光下。使用防晒霜，并选择高SPF值的产品。
5.口服药物：如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。但请务必按照医生的建议使用药物。
6.就医咨询：如果症状持续加重或出现水疱、感染等并发症，应及时就医。医生可能会建议使用外用药物或其他治疗方法。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如儿童、孕妇、老年人或有基础疾病的人群，处理晒伤的方法可能有所不同。在这种情况下，最好先咨询医生的建议。此外，预防晒伤比治疗更为重要，在户外活动时应注意采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，避免在阳光强烈的时候长时间暴露在户外。