来例假一般能喝酸奶，但需注意饮用量和选择合适的酸奶。
一、宗旨
解答来例假时能否喝酸奶的问题，并提供相关建议。
二、答案
来例假时通常可以喝酸奶，但需注意以下几点。
1.饮用量：适量饮用酸奶，避免过量摄入，以免引起胃部不适。
2.选择合适的酸奶：应选择低糖或无糖的酸奶，避免摄入过多的糖分。同时，要注意酸奶的添加剂和成分，选择添加剂少、天然无添加的产品。
3.温度：不要喝从冰箱里取出的冰冷酸奶，以免引起子宫收缩，导致痛经或经血不畅。可以将酸奶放置到室温下或稍微加热后再饮用。
4.个人体质：有些女性可能对酸奶中的乳糖或其他成分过敏，或者在例假期间饮用酸奶后会出现不适症状。如果有此类情况，应避免饮用酸奶或咨询医生的建议。
三、总结
来例假时可以喝酸奶，但要注意饮用量、选择合适的酸奶、控制温度，并根据个人体质进行调整。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生的意见。