姨妈来了可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：姨妈期洗头最好选择在月经量较少的前两天，或者月经量较多的后两天。
2.控制好水温：洗头时水温不宜过低或过高，最好控制在37℃左右。
3.及时吹干头发：洗完头后应尽快用毛巾擦干头发，然后用吹风机吹干，避免头发长时间湿润，以免着凉。
4.注意保暖：洗完头后要注意保暖，避免冷风直吹头部，可以戴帽子或围头巾。
5.避免劳累：姨妈期身体较为虚弱，洗头时要避免过度劳累，以免引起头晕、乏力等不适症状。
总之，姨妈期可以洗头发，但需要注意保暖和个人卫生，避免着凉和感染。如果在洗头过程中出现不适症状，应及时停止洗头，并咨询医生的意见。