来姨妈了可以洗头发，但需要注意以下几点。
1.尽量在经血量较少时洗头发。
经期时，女性身体的抵抗力相对较弱，宫颈口处于微开状态。如果在经血量较多时洗头发，可能会导致细菌逆行感染，增加患上妇科疾病的风险。
当经血量较少时，宫颈口已经闭合，此时洗头发相对较为安全。
2.选择适宜的水温。
用温水洗头发，避免使用过冷或过热的水。过冷的水可能会刺激子宫收缩，导致痛经或经血排出不畅；过热的水则可能会导致头皮血管扩张，增加月经量。
3.及时吹干头发。
洗完头发后，应尽快用吹风机吹干头发，避免头发长时间潮湿。潮湿的环境容易滋生细菌，增加感染的风险。
4.注意保暖。
在洗头发时，应保持室内温暖，避免着凉。洗完头发后，可以穿上保暖的衣物，避免头部受到冷风的吹拂。
5.不建议盆浴。
经期时，宫颈口处于微开状态，盆浴容易使污水进入阴道，增加感染的几率。因此，建议选择淋浴的方式洗头发。
总之，经期可以洗头发，但需要注意水温、及时吹干头发、保暖等问题。如果在洗头发后出现头痛、腹痛等不适症状，应及时就医。此外，对于体质较弱、有痛经等症状的女性，在经期洗头发时应更加谨慎。如果对经期护理有任何疑问，建议咨询医生或专业的健康顾问。